有个小朋友，上班没多久，经常跟我抱怨“明天不想上班了”。结果，却还是每天都去。

我问他：为什么你经常说不想去上班？

他答：“每天下班时一想，明天还要开会，还要跟进上周还没有完成的工作任，还要等待老板交待很多要做的事情…心就累”。

最后，他问我：古叔，你难道就没有明天不想去上班的心情吗？

我答：废话，当然有啊。

他问：我看你每天都精神抖擞来上班，还在工作之外每天写公众号，回答网友们提的问题，怎样也会有不想上班的时候呢？

我答：写公众号，回答网友们问题，还有读书写书评等等，就是我对抗自己不出现明天不想去上班想法的秘诀之一啊！

他眼珠子都要掉出来了，问我：古叔，怎么说？传授传授嘛。

我告诉他，每个人都会有对工作的倦怠的时候，或者觉得枯燥，不想干的时候。很多人之所以每天精神饱满去上班，是因为他懂得调整自己。

他问：怎么个调整法。

我答：工作之外，还有生活，用有趣的生活进行调剂，比如丰富多彩的家庭生活，恣意汪洋的朋友间喝酒的生活，乃至，类似于我每天早上4点多早起，读书、写作的精神生活。

当你一天的内容，不只是工作这一件事，你的所有焦点都不只是集中在工作上的时候，你就不会觉得工作是一件非常枯燥的事情了。反而可能会从另外的角度学会欣赏，乃至，工作可能会变成调剂你生活或者你生活中精彩有趣的内容之一。

他说，他刚参加工作不久，很多工作上的事情都不会处理，他觉得除了睡觉，他几乎80%的时间都用来应对工作了。问我，这种情况怎么处理？

我说，那还是缺乏工作的技巧，缺乏对工作和合理安排和应对。

他问我，怎么办？

下面，是我告诉他的5个方法，希望对跟我这位小朋友一样，陷在苦恼中，总是滋生“明天不想上班了”的其他小朋友有所启发和帮助。

 0 1 

事情不必追求每天全做完，但要记得还有什么没做完

工作中的事情多如牛毛，而且每天都不断会添加进来新的的事情，所以，想全部做完，是不可能的。如果你为做不完事情而烦恼，的的建议是：大可不必。

那怎么办呢？

简单，做不完就做不完，让那些实在做不完的，就以做不完的状态放在那里，等着明天来做完好了。

但是，仅仅只会这样是不够的，在执行这个动作之前，的先学会意见事情：给自己所有要做的事，分出来轻重缓急。

把紧急和重要的事情，集中精力，赶快做完。

不紧急不重要的事情，不做也不会产生什么不良的事情，干脆丢掉不做了。

重要但不紧急的事情，做个规划，先做一点，剩下的，留给第二天、第三天接着做。

紧急但不重要的事情，简单快捷做完，不要再想，也不要再回头在它身上花精力了。

 0 2 

把自己的工作时间规划成自己的时间和上司的时间

自己的事情快点做完，不要拖拖拉拉。

剩下的时间，就定义为不是自己的，是上司的时间，等待着上司召唤。

这个比例，比如，规划成30%与70%。

一旦你调整成了这样的心态，当上司再叫你的时候，你的内心就不会觉得不爽了，因为，那是上司的时间，他就应该叫你。

然后，在上司给你布置任务的中间，有点琐碎的时间，你可以尝试着思考如何优化自己的工作效率，慢慢，你的工作效率和质量就会提升，你的成就感就会出来。

 0 3 

下班前，把第二天要做的工作整理一下

按照我在第1点中所提的原则，最好是先删除一些不需要做的，干脆不要了，这样，你就相当于给第二天的工作减负了，你的心理上就相对会觉得轻松一点。

然后，把需要做的，写在笔记本上（或者做成to do list）。12345排好序。

注意，是一定要写在本子上，放到办公桌上。不要只是在脑子里想，然后带着一脑袋第二天要做的任务，下班回家去。

为什么要这样做？目的就是给脑子减负，卸载记忆。这样，当你下班之后，就可以去做其它的事情了，不会再额外给自己增加工作方面的烦恼。

如果一件事情你不卸载掉，它们就会一直盘旋在脑海里，这样不但会损害你做其它事情的兴趣，比如，陪加家人聊天，与朋友玩耍，还会给你增加额外的心理焦虑。

这点非常重要，一个美好的傍晚，一个美好的假日，得学会在开始前为它们做准备。

 0 4 

假日尽量不碰公事，做自己喜欢的事情

如果说，日常的工作总会时不时延伸到下班之后的话，那么，在节假日的时候，要尽量做到不碰公事。

说不碰公事，并不是说即便是公司需要加班，你也不加班，或者有紧急的任务，你也不官不顾。

而是指，你要学会给自己设置开关。在假日和周末开始前，把工作上的事情关掉。比如周五，就把工作尽量安排好，包括可能出现意外的应对方式。

这样，当你真正开始度周末的时候，就可以专心做自自己想做、可以忘情的事情了。

不然，你会模糊掉假日跟工作日的界限，让工作总是跟生活纠缠在一起，工作总是在干扰生活，这样生活品质就无法保障和顾及了，久了，就会让你对工作心生怨恨，难以培养出热情来了。

 0 5 

周日晚上不要安排太多玩乐和应酬，好好在家陪陪家人

让陪家人不要变成你不想工作的借口，而是真正行动。

但很多人在上班时，说我希望在工作之余，能好好陪陪家人，但真正到了假日，却不加节制，晚上玩到半夜才回家，早上睡到中午还不起。

特别是在假日的最后一天，或者周日晚上，不要有太多的应酬和过晚的活动，太过激烈的游戏（比如唱KTV到晚上十一二点）。

留点时间，晚饭后与家人聊一聊温暖和开心的话题，然后早点睡觉（比如10点就上床，最迟不超过11点）。

这样，家人能感觉到你在时的温馨，你自己也能休息好，保证第二天不仅有比较好的精力，也有个好的心情。

如果这些你都能做到，那么相信你不会在周一上班的时候，觉得忧郁了，你大概也不会总是想着“明天不上班”了。